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一日正念 完全放松你的身与心

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2023年5月7日 9:30 ～ 2023年5月7日 16:30
（广东深圳）南山区前海万科企业公馆特区馆一楼正门口
当下健康

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    • 微信用户 1年前 顶0

      您好，我想了解一下具体安排

      • 当下健康 1年前

        上午9:30-16:30 （中午休息2小时） 正念行走+正念饮食+正念冥想+团体分享

    活动主办方更多

    当下健康

    当下健康

    当下健康是以正念心理学课程为核心的健康教育平台，提供正念训练营系列、正念共修、经典读书会、个人咨询以及企业内训等多种线下/线上的产品和服务，协助学员减轻焦虑、压力及抑郁等负面情绪，改善失眠、上瘾等身心困扰，进而提升专注力、创造力、领导力等，改善各类关系品质以及幸福感。 通过正见学习，科学、系统性的了解压力、焦虑及失眠等身心状况背后的问题根源；同时结合正念练习提升专注力及觉知力，学会处理情绪，达到减缓压力、焦虑及帮助睡眠等目标，进而实现身心健康。

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